美容のこと。
昨日に続き美容のこと。
大した運動はしていませんが、朝ソイプロテインを飲むようにしています。タンパク質大事ですよね。
そしてお昼はミューズリーをヨーグルトで食べています。スープジャーにヨーグルトを入れて、ビニールにミューズリーを入れて持っていきランチに食べています。おうちにいる時はバナナも追加して贅沢に。
正直、1ヶ月に1キロペースで痩せていければいいなと思いますがなかなか難しいですね。
夜はしっかり食べてしまいます(笑)
おいしいごはんを食べるのは幸せです。
なのでコントロールしやすい朝、昼で全体のカロリーを調整しています。
ミニマリストと関係ないようで、実は関係があって。食べ物を同じにすると何を食べよう?と悩む時間が減ってとても快適なのです。
自分にあった食事を続けていきたいなと思います。
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